Yaşam biçimi de kas erimesi riskini artırıyor

Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Dahili Tıp Bilimleri Bölümü Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Murat Kara, yalınce yaşlılığın değil, yaşam biçiminin da adale erimesi ve kronik hastalık riskini artırabildiği uyarısında bulundu.

Kara, Türkiye Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Derneği tarafından düzenlenen "31. Ulusal Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Kongresi" için geldiği Antalya'da, "sarkopeni"nin ayak ve kol kaslarında ortaya çıkan adale gücü ve performansındaki gerileme manaına geldiğini söyledi.

Yaşlıların kasında erime ve fonksiyonlarında düşüşle ilgili olduğuna dikkati çeken Kara, "Sarkopeni, hastalıklarla ve ölümle da ilişkili. O yüzden yaşlanan popülasyonda bu hastalığın önemi gittikçe artıyor." dedi.

"Yapay zeka erkenden tanı için önemli"

Kara, Avrupa'da ve Türkiye'de yaşlanan ve vücut kompozisyonu değişen nüfusun arttığına işaret ederek, şöyle başlıkştu:

"Bunların taranması ve takibinde kullanılan görüntüleme yöntemlerinde özellikle piksel analizlerinde, ultrasonla adale morfolojisini ve kalitesini değerlendirebiliyoruz. Yapay zekayı kullanarak daha detaylı analizlerle adale sağlığı ve kalitesi hakkında detaylı malumatlere ulaşabileceğiz. Hastalığı daha erkenden tarama, yakalama ve tedavisi etmede yapay zekayı kullanıyor olacağız. Çok sayıda hastanın görüntülerini makineye öğretip, yepyeni hastaların görüntülerini yapay zekayla değerlendireceğiz. Yapay zeka, daha netler veriler verebiliyor."

Hastalık ne kadar erkenden yakalanırsa tedavisi olanağının fazla olduğuna dikkati çeken Kara, yapay zekanın erkenden tanı için önemli olduğunu söyledi.

Kara, vücut kompozisyonu değişen yaşlanmaya bağlı yağ kütlesinin artıp, adale kütlesi azalan obez, tansiyon, diyabet hastalarının, sağlıksız beslenen ve hareketsiz yaşayanların adale erimesi bakımından riskler altında olduğunu dile getirdi.

Çok hızlı kilo verenlerde da adale erimesi görülebileceğine işaret eden Kara, şöyle devam etti:

"Kas kaybı olup olmadığını belirleme etmek için özellikle otur-kalk testi yapıyoruz. Hastanın sandalyeye oturup kalkması, basamak çıkması, çömeldiği yerden kalkması güçleşiyorsa, yürüme hızı azalıyorsa adale erimesi gelişiyor demektir. Çünkü adale hızlı kasılan, bize güç lüzumtiren aktiviteler için lüzumli. Bunları tesirlediğinde daha yavaş hareket ediyoruz."

Kara, sağlıklı yaşlanmanın, güneşlenmenin, tansiyon, diyabet gibi kronik hastalıkların denetim altında tutulmasının, yürüme, ince koşu, squat gibi egzersiz yapılmasının, proteinler bakımından varlıklılar beslenmenin adale erimesini durdurmada tesirli olacağını söyledi.

D vitamini eksikliğinin da adale erimesini artırdığını belirten Kara, "Kas erimesini durdurmak için yaşam tarzı değişikliği yapılması lüzumiyor. Kas erimesi ne kadar erkenden saptanırsa yalınce adale erimesi değil, diğer kronik hastalıklar da önlenebilir. Bazen kronik hastalıklar hareketsizliğe bağlı oluyor." dedi.

Kronik hastalıkların da adale erimesini tetiklediğini ifadeleri eden Kara, aktivitenin kronik hastalıkların yanı sıra adale erimesini da durdurabileceğine dikkati çekti.